对于生存期较短的进行性肌营养不良患者来说，每一个细节都可能影响生命质量。很多人不知道，日常生活中的四个常见习惯，正在像蛀虫般侵蚀着本就脆弱的身体。
把三餐当任务随便应付
很多患者认为"反正吃什么都一样"，常常用高油高盐的外卖打发肠胃。这种饮食习惯让本就虚弱的脾胃雪上加霜，身体得不到优质营养的滋养，肌肉组织如同干涸的土地。更危险的是暴饮暴食，这会加重脏腑负担，让气机阻滞，加速病情发展。
要么躺平不动要么拼命锻炼
有些患者完全放弃运动，整天卧床，这样会导致气血运行不畅，肌肉就像长期闲置的机器，生锈速度远超常人。而另一部分人听信"锻炼能治病"的说法，强行进行剧烈运动，这种过度的消耗好比在破损的水缸里硬装水，只会加重肌肉纤维的断裂。
日夜颠倒作息混乱
深夜刷手机、白天补觉，这样的作息打乱了人体阴阳平衡。夜间本该养阴的时间却在耗神，早晨阳气升发时反而昏睡，久而久之脏腑功能失调，就像长期错乱的钟表，即使想校准也难恢复如初。
心里憋着气不肯说
很多人忌讳谈论病情，把焦虑抑郁压在心底。中医讲"七情致病"，长期的情绪郁结会导致肝气不舒，肝郁则脾虚，脾虚则肌肉失养。这种心理负担比身体病痛更具杀伤力。
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